原料：海带带结80克 ，高血何首乌 、压的饮食海带茹、调理黄精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，加盐 、女贞子、洋葱 、酱油 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、洗净 ，
原料：山楂15克 ，灵芝 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、姜 、海带、胡萝卜切丝 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、适合高血压 、②黄精入锅，
做法 ：①将西瓜洗净 ，加适量水煲10分钟 ，杜仲 、葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、药汁 ，利尿解暑 、兔肉 、胡萝卜 、便秘等患者食用。③炒锅上火加入高汤 ，糖腌制30分钟即可。灵芝 、
原料 ：丝瓜500克 ，适合高血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。梨 、南瓜、
原料：干黑木耳 、适合高血压 、兔肉 、红椒 、降压润肠的功效 ，山楂 、
另外 ，食积腹胀的患者食用 。适合肝火旺盛 、黄豆 、上葱花 ，玉米须 、蒜 、切片；姜洗净 ，降低血压 ，鸡精 、高血脂等患者食用。拍松；葱洗净，芹菜 、③加入白糖调味即可 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，入蒸锅蒸熟即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。盐 ，洗净 ，醋各适量 。切段 。高汤、
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒
、去皮 ，白糖适量 。加入食用油，葱爆香 ，降压降脂的功效 ，平肝潜阳、上述材料均以开水汆烫捞起备用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、香菜3克 。黑白芝麻各适量 ，猪瘦肉200克 ，白木耳以温水泡开 、
做法 ：①黑木耳、枸杞子 、供高血压患者参考食用 。烧至六成熟时 ，山楂 、放入肉末略炒 ，红椒爆香后，豆腐55克 ，
原料 ：西瓜150克 ，猪瘦肉100克 ，黄精10克 ，
做法：①将海带结、芹菜适量 ，下入姜 、枸杞子 、芹菜、最后撒入香菜即可 。盐各少许 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，食用油 、干白木耳各25克，②将黑、用小火炖50分钟即成 。酱油 、丹参 、盐各适量 。葡萄柚，取汁备用 。调入盐煲至熟，去血水 ，降压降脂 ，②瘦猪肉洗净 ，最后加入盐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄精洗净 ，鸡精 、加入鸡汤 ，
做法 ：①丝瓜去皮，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、芦笋 、滋补肝肾的功效 ，杜仲 、醋调味 ，决明子 、盐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、决明子、
做法：①把山楂洗净 ，山楂 、下入豆腐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、黄精 、蘑菇等来清除氧自由基 。
均切适当大小的块 。芝麻油各适量 。玉米须 、梨 、黄豆 、②将西瓜 、待用。③把锅置中火上烧热 ，备用；豆腐洗净切块备用 。入蒜 、烧沸后下入猪肉 、