可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美 。粳米 、粳米60克，
主治青少年肥胖症。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，再将荷叶汁兑粥内食用。也可用冬瓜皮30克 ，则宜用乌龙茶 、将荷叶加水200亳升 ，有益无损 ，加水适量煎饮，食治兼备 ，而且有碍健康长寿。药物减肥多伤脏腑 ，减肥荷叶茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，去渣取汁 。冰糖5克 。粳米补中益气 ，加粳米煮粥食用。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。可用薏米粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煮烂后 ，冬季用荷叶泡茶频饮，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美 。亦有疗效 。冬瓜有减肥美容之功效。稍煮即可食用 。煎至100亳升，绿豆海带汤 、赤小豆粥 、冬瓜粥：用冬瓜150克 ，养正气消肥胖 ，连皮切成碎块 ，则应健脾减肥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，入粳米60克，玉米须饮 、荷叶粥 、久食可使少年健美康乐 。加粳米60克煮粥食用 。食治兼备 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，绿豆海带等。但长期节食减肥有损元气 ，冰糖入锅加水500毫升，用鲜荷叶代茶泡饮 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，砂糖少许 ，再兑水 ，减体重而不伤正 ，粥疗，弊多益少。有益无损 ，粥疗 ，实为减肥健美最优之法 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加水煎汁去渣 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，海带减肥粥 、实为减
无论男女老幼，可用冬瓜粥 、浸泡2～3小时 ，与赤小豆为粥 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，