调料 ：食用油 、特适盐、合上油5成热时，班族青笋也且成菱形薄片 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青锅里倒油 ，笋滑
5 、鸡片
4 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上出锅 。班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，鸡精 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
6 、
一点点盐，鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净、主料 ：青笋一根、鸡精
做法：
1 、
7 、
2、将鸡脯肉切成薄片、快速滑炒 。当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净 。
3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮，
8 、