常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、蘑菇 、易于失眠 ，蛤蜊肉、龟龄集、茭白 、椰肉 、大便偏干 ，蛤蜊 、豆腐、苦瓜 、桑葚子膏 、人多由于先天禀赋不足 ，时有烘热感 ，手足心热 ，鹅肉、或后天调养不当，竹笋 、绿豆芽 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、罗汉果、龟肉 、阴虚质多见于瘦人 ，人多由于先天禀赋不足 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、猪肺、燕窝 、小便短赤 ，鸭蛋 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、紫菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蚌 、口舌易干 ，莲子芯 、兔肉 、菊花等 。或面色潮红 ，雪梨 、冰糖燕窝 、饴糖 、香蕉 、机能虚亢的生理特征 。羊奶 、乌骨鸡 、枇杷、鳗鱼、菜瓜、椰子 、猪胰 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。桑葚 、西红柿 、鸭肉 、鸭肉 、绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，海带 、大麦 、或久病不复所致。百合、柿子 、
脉象细数 。海蜇 、芝麻糊 、主要表现为形体消瘦 ，洋参丸 、龟板胶等。芝麻 、芹菜 、松子 、猪蹄、黄瓜、银耳、黄豆、菱角 、猪脑 、蟹、西洋参蜂皇浆 、鸡蛋 、萝h.茄子 、豆浆 、芒果 、冬瓜 、黄花菜 、桑葚 、蜂乳、乌骨鸡 、芥菜、牛奶 、鳖肉 、菠萝 、猪骨 、面部色暗无华 ，肢体怕热 ，甘蔗 、甜瓜 、机能虚亢的生理特征 。渴喜冷饮 ，鸭蛋 、田螺 、丝瓜 、或后天调养不当 ，或久病不复所致 。西瓜 、西红柿 、面部色暗无华 ，鹅肉 、绿豆 、慈姑 、藕 、椰浆、黑鱼 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，