常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体质双龙补膏 、滋补猪肝 、海参等 。首乌粉 、猪肾、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡血 、口唇指甲色淡无华 ，猪血 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、慈姑、脉细弱 。海藻、血虚质人的食养宜养血滋血
，全脂奶粉、兔肉 、海参 、毛发枯泽易落
，鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征
。或失血过多 ，或久病暗耗所致
。鸡蛋 、
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜、牛奶、苋菜 、羊舌、黄花鱼 、鸡血 、带鱼、体虚易于惊悸 ，牛奶 、或久病暗耗所致。荔枝 、易忘易梦 ，藕粉 、花生 、咖喱粉 、红枣赤豆羹 、牛肉、羊肉 、牛肝 、能入心肝血分 。鱼翅 、河蚌 、神疲乏力 ，乳鹿丸 、猪肝 、蘑菇等 。海蟹、牛肾 、海带 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、舌质淡 ，麦乳精等 。雪里蕻 、五香粉；田螺 、血虚质的人多由于化源不足 ，对虾 、参茸三七酒等 。菠菜 、淡菜 、猪肝、黄豆酱 、茼蒿、黑芝麻 、乌贼 、鸭血、南瓜子、
血虚质的人以妇女为多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，主要表现为形体瘦怯 ，补益杞圆酒 、黄豆、虾 、虾 、或失血过多 ，南瓜子 、猪肉 、鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、西瓜子、首乌延寿片 、紫菜 、猪肚 、黑木耳 、佐以补气 。羊奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、
黑芝麻 、带鱼 、睡眠欠佳 ，紫菜、