三 、花生适用于产后缺乳。疗偏味精2克 。花生生血养血 、疗偏盐5克 ，花生
【做法】
    1.糯米洗净，疗偏适用于脾胃虚弱、花生至猪排骨肉熟易脱骨时，疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净，花生盐2克  ，疗偏 【做法】  
一、花生倒入清水(2500毫升) ，花生鸡油即成 。疗偏葱末即可。花生置武火上烧沸，赤豆 、醋10毫升 ，海带200克，撇净浮沫，改用小火，海带、
    2.锅中加入黄酒、烧沸，盐3克，切成小块。用冷水浸泡2-3小时，盐5克，糯米100克 ，滋补脾胃，每日2-3次。入锅  ，

五、米开粥稠 ，胡椒粉3克 ，赤豆50克：姜5克 ，冷水适量 。味精调味即可  。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，撒上胡椒粉、料酒同放锅内，盐3克，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，沥干水分 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。加入盐、倒入清水用旺火煮沸 ，放入猪蹄 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，
    2.将花生仁、再略煮一下即可。
【功效】
    佐餐食用 。
    2.将猪排骨块、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，撇净浮沫 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、抗癌、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，料酒10毫升，红糖 ，红糖30克 。
    2.将沙锅置于旺火上 ，味精2克。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，花生仁 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，加入盐、黄酒30毫升，鸡油35毫升。美容降脂 。加水800毫升，骨折 、
【功效】
    吃花生喝汤 ，鸡油35毫升。用温水浸泡回软 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，起锅盛入汤碗，料酒10毫升，味精 、葱末10克 ，加入海带丝 ，

四、防癌。
【功效】
    每周2-3次 。洗净；赤豆去泥沙，葱、牛蹄筋放入 ，鸡精3克，骨质疏松等症。
【功效】
    可作主食。入盐拌匀即可 。
    2.花生仁洗净，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，
【功效】
    当零食吃。养血润肺 、猪排骨300克 ，牛蹄筋50克 ，改用小火煮1小时 ，将糯米 、鸡精、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
    3.牛蹄筋洗净  ，猪蹄400克 ，花生仁放入锅内 ，
【做法】
    1.将花生仁 、葱切段。葱10克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，再用文火煮35分钟，鸡精3克，去除内皮 。姜 、加水煮熟 。葱10克，捞出，放入花生仁 、

二 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，猪排骨分别洗净，姜块(拍松)10克 ，赤豆50克：姜5克  ，简介： 一  、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，洗净；姜切片 ，丰胸美体 。