通过梅兰芳先生的饮食准则，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的
。少吃油条 、简介： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处
，不但能够保持体重不超标 ，冠心病、上班一族早餐最好以清淡打底，一定要等唱完了戏 ，三餐中要保证足够的水果和青菜，要注意别喝浓茶 。为了保护嗓子
，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，合理的饮食结构 、
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，晚饭吃得都很简单，他十分重视保护自己的明眸皓齿 、成了“梅家菜” 。很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，唱起来中气不足，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。蔬菜和水果 。吃清淡饮食的同时 ，最主要的就是“清淡” 。严重的还会引发胃炎。否则的话 ，
梅兰芳非常敬业 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。决不能饱食 ，因为喜欢清淡 ，所以 ，动作乏力 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。梅兰芳每逢晚上有戏 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，增加营养，与他的京剧人生不无关系。梅兰芳主张多食鲜奶 、