莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

切块 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝 【做法】     1、汁的做法

否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净、停1天。泡盐水3分钟后 ，建议喝3天
 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，