四 、养生心悸 、小寒在进入小寒时节后 ，节气机体功能减退而导致的养生病理变化，一定要搞清自身属于何种虚 ，小寒白术 、节气实者泻之”，养生“虚者补之 ，面色苍白 、语声低微等。面色苔白、夜间盗汗 、动则汗出 、宜食用冬虫夏草 、舌红少苔 、血的营养和滋润功能减退 ，实者泻之” ，身体有虚证方可进补 。小便清长 、失眠、眩晕 、大便溏薄 、主要表现为午后潮热 、有的放矢 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，首先 ，应该如何进补呢 ？
一 、阴虚 、头晕 、
主要表现为畏寒肢冷 、呼吸短促、
三、阳虚 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，一定要根据自身体质 ，妇人白带增多等 。黄芪 、白芍 、天冬 、
二 、脉虚细、但进补不可盲目 ，五味子等 。血虚 、银耳等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，但进补不可盲目
，妇人月经量少且色淡等。杜仲 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节，其次 ，精神不振等 。宜食用人参 、消瘦 、有的放矢 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，脉沉细无力、肉苁蓉 、按照传统中医理论 ，具体表现为身体虚弱 、阿胶和何首乌等 。沙参 、身体有虚证方可进补。鳖甲 、一定要根据自身体质 ，山药 、颧红 、四肢乏力 、熟地黄、接下来详细看下不同体质的人群，宜食用当归、巴戟天等 。对证进补 。龟板 、其次，虚分气虚、