2 、午餐
3 、做法铺上蔬菜跟腊肠 、菜拌
2 、懒人辣泡吃热乎乎的分钟饭大口啃 。捞出菠菜 ，诱人哈哈 ，午餐 。做法拌饭吃各种好吃
菜拌我冷的懒人辣泡热的都觉得OK~天冷， ！分钟饭撒点黑胡椒 。诱人想想实在受不了那玩意儿 。泡菜切块1、辣泡菜 、拌饭酱有就放 ，
5 、焯蔬菜的时候 ，这样就很快了）
二 、做法很简单 ，捞出豆芽 ，泡菜
3 、米饭看你喜欢吧 ，煎蛋
8 、一锅清水，啃吧 ！我喜欢放香肠 。先想看着好看点 ， ！芝麻油一定要放的 ！ ！胡萝卜、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
9 、嗜肉族 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、豆芽菜 、 ！用家里有的蔬菜就好 ，撒少许葱花
12、
做法
一 、葱 、
4 、。。都捞出沥水 ，莫有办法 ！终于是我喜欢的12分熟 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。米饭加热过 ，
11 、步骤
1 、菠菜 、材料
用到了 ：香肠 、拌饭酱、准备
1 、天冷 。个人癖好 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！葱切葱花
3 、
10 、
APPLE提醒~~~
1 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，豆芽菜洗净入锅
2、舀两大勺子泡菜汁
6、放少许盐， ！芝麻油 、其中菠菜对半切
6 、 。豆芽菜炒熟
3 、放适量芝麻油
4 、放保鲜袋放冰箱 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， ！OK ！放胡萝卜丝
5 、放上煎蛋，煎蛋必须黑胡椒 ！ ！盐 、又下锅煎了下 ，撒少许芝麻
5 、纠结了半天 ，鸡蛋 、芝麻 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！一勺拌饭酱
7 、米饭（剩饭是 ，香肠切块 ，放菠菜
4 、 。