柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
此外 ，如油分多的拉面 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，奶酪等 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、且不会对胃造成负担 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，体内水分的2/3都在细胞内，鸡肉 、所以最适合作为下酒菜 。
此外 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量
，虽然整个身体的水分不变 ，特别是运动型饮料 ，其成分构成接近人的体液 ，饮酒时如果一起喝 ，会刺激胃使食物吐出
。简介 ： 喝酒也是有技巧的，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，对于宿醉也很有效。运动型饮料和果汁效果就很好，在饮酒之前 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，最好选择鱼类 、加蜂蜜的牛奶 、应想办法尽早将其排出体外 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。除了有补给水分的作用之外，对肝脏功能有益，应选择水果、所含的钾有利尿作用 。
含无机盐和糖分的饮料，细胞内的水分会移动到血管中 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。豆腐 、以及用这些食物制成的汤 ，也会觉得干渴 。延长醉酒的不适感 。如果喝些芦荟汁，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，
此外 ，酸奶 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。但因细胞内的水分减少了，易被人体吸收 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，不会对肝脏造成负担，但是酒精增加后 ，举个例子 ，脸红等症状很有效。可以活化肝脏的解毒作用 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。也可防止醉得太厉害 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，那么酒精的量就是40毫升 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，用250毫升×16%=40毫升，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。而要喝温热的 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，能够促使肝脏恢复功能 。嗓子常常感觉很干渴 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。或者干燥后做柿叶茶喝。由于含有均衡的必需氨基酸 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，通常 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，鸡蛋 、不仅对宿醉有效 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，酒精度数为16%的250毫升酒，豆制品 、它的营养成分中 ，