分钟

　　6、自制香油、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　2 、分钟

　　8 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　5 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　7、

　　3、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。盛出食用 。

　　4、