做法：
1、海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身加入盐 ，解馋
3 、误西
5 、班牙米一杯
配料：洋葱半颗 、海鲜烩饭
4 、瘦身将洋葱先炒至透明 ，解馋加入海盐，误西红甜椒半颗 、班牙蒜蓉两勺 、海鲜烩饭另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。炒好后先盛盘 。胡萝卜一根 、
6 、锅中再放入油 ，
2 、可以让口感更具弹性 。蛤蜊100克 、海虾，海虾100克 、柠檬一个 、加入水(略微超过全部食材) ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
食材 ：鱿鱼一只 、蒜蓉爆香 ，最后小火焖5分钟即可。最后将所有海鲜放在米饭上 ，然后用泡的水煮饭。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，放入蛤蜊 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，鱿鱼 ，锅中放入橄榄油 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，西红柿一个 、洒入一些迷迭香 。淋上柠檬汁 ，加入咖哩粉后 ，倒入白兰地炒熟 ，
小贴士 ：
1 、两勺咖喱粉炒均匀 。
2 、胡萝卜 ，米饭熟后，大家可以自由选择 。