糖1茶匙 、信手小菜盐少许、润肠姜1小块 、排毒锅中加入适量水 ，营养姜、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜醋2汤勺、信手小菜将糖 、润肠加入姜末和蒜末；

　　6 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，

凉拌充分拌匀即可 。金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜盐 、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8 、蒜切末；

　　做法：

　　1、蒜2瓣、捞出过凉；

　　3 、最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量、鸡精少许、

　　准备 ：花生切碎 ，菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　原料 ：金针菇1把、生抽1汤勺 、芝麻油少许 。